การทานนมวัวอาจทำให้เป็นสิวได้ จริงหรือไม่ ? แม้ว่านมวัวจะเป็นเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่ก็มีการศึกษาบางชิ้นระบุว่าการดื่มนมวัวอาจทำให้สิวเพิ่มขึ้นได้ เพราะเมื่อคุณดื่มนมวัวเข้าไปมันก็จะไปปรับฮอร์โมนในร่างกายของเราให้เสียสมดุล โดยฮอร์โมนในนมวัวจะเข้าไปเร่งการผลิตซีบัมและการหลั่งน้ำมันจากต่อมในผิวหนัง ทำให้เกิดความมันบนใบหน้าที่มากเกินไป ซึ่งจะทำให้รูขุมขนอุดตันและนำไปสู่การเกิดสิวอุดตันได้ นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์จากนมทุกประเภทที่มีการใส่น้ำตาลแปรรูปเพิ่มเข้าไป ก็ยิ่งทำลายระดับอินซูลินในร่างกายและทำให้ผิวมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวมากขึ้นอีกด้วยค่ะ
Protein powder is A fast, cost-effective way that will help you get enough superior quality protein at typical intervals. You don’t really need to cook just about anything and it can make your meals prep uncomplicated; all you will need is a scoop and also a shaker helpful.
โปรตีนเพิ่มอัตราการเผาผลาญ รักษามวลกล้ามเนื้อ ลดความอยากอาหาร แถมยังช่วยป้องกันไม่ให้เรากลับมามีน้ำหนักมากเหมือนเดิมอีกด้วย
เทคนิคและเครื่องมือช่วยหั่นผัก วิธีประหยัดเวลาและเพิ่มประสิทธิภาพในครัว
ศิลปะแห่งการสร้างสรรค์อาหารจากวัตถุดิบในตู้เย็น เคล็ดลับการทำอาหารแบบประหยัดและสนุกสนาน
เลือกอาหารทดแทนจากรสชาติ นอกจากการจะสนใจเรื่องของข้อมูลโภชณาการแล้ว การที่จะทำให้ร่างกายแข็งแรงไปพร้อม ๆ กับสุขภาพจิต รสชาติของผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหารก็เป็นสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ใช้เป็นผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหาร เพื่อลดน้ำหนัก เพราะหากไม่อร่อยแล้ว เราก็จะรู้สึกฝืน และอาจตบะแตก กลับไปรับประทานอาหารอ้วน ๆ เหมือนที่เคย
กินแล้วอิ่มอยู่ท้อง ไม่หิวบ่อย นมโปรตีนจากพืช จึงสามารถดื่มทดแทนมื้ออาหารได้
วิธีเลือกวัตถุดิบสดใหม่สำหรับการทำอาหาร คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับมือใหม่และมืออาชีพ
เราสามารถซื้อผงโปรตีนมาชงดื่มเองได้ แต่เราก็อาจจะซื้อโปรตีนเชคในแบบที่ถูกชงไว้ก่อนแล้วมาดื่มได้ ซึ่งมีให้เลือกหลายแบรนด์
ข้าวโอ๊ต รสชาติอร่อยคล้ายนมวัวมากที่สุด
To restore your muscles after a work out, it is necessary to have ample protein to allow them to get started on recovering. With a long-lasting basis, proof has revealed that Individuals supplementing with write-up-training protein may achieve extra muscle than individuals that don’t.
วิธีเลือกวัตถุดิบสดใหม่สำหรับการทำอาหาร คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับมือใหม่และมืออาชีพ
เชื่อว่าประโยชน์ของโยเกิร์ตน่าจะเป็นที่ยอมรับกันอย่างเป็นสากลอยู่แล้ว แต่เบื้องลึกเบื้องหลังของซูเปอร์ฟู้ดชนิดนี้มีที่มาอย่างไร โยเกิร์ตทำมาจากอะไร...
อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมายหลายชนิด